25
Apr, 2022
scan barcode BPOM

Makan sehat ala Generasi Cerdas, scan barcode BPOM dulu.

Scan barcode BPOM untuk tahu makanan dan minuman yang kamu pilih aman loh!Saya akan membahas tentang menjadi generasi millennial – generasi Cerdas – yang tahu caranya melakukan pola hidup sehat di kota Metropolitan. Saya mau disclaimer dulu ya kalau tulisan ini ada banyak pendapat-pendapat pribadi. Jadi jika ada yang mau mengungkapkan pendapatnya boleh banget loh kasih masukan & tinggalkan jejak di kolom komentar. 

Berawal dari Hari Pangan Sedunia

Dalam rangka hari Pangan Sedunia yang jatuh pada tanggal 16 Oktober lalu, Badan Pengawas Obat dan Makanan atau BPOM mengadakan sebuah acara di kawasan Gatot Subroto tepatnya di  Mitra Terrace, Sabtu tanggal 9 November 2019 lalu. Acara yang sebagian besar dihadiri oleh anak-anak SMA ini bertujuan untuk mengajak generasi Millennial untuk lebih cerdas dalam memilih, membeli bahkan mengkonsumsi semua jenis makanan.

Acara yang dipandu oleh kak Kemal dan diisi dengan sejumlah informasi oleh Kepala Badan POM Ibu Dr.IR Penny K. Lukito, MCP dan Guru Besar Teknologi Pangan IPB bapak Prof. DR. Purwiyatno Hariyadi cukup menarik diikuti pada hari itu. Saya sendiri merasa mendapatkan beberapa info penting terkait pangan. Mulai dari jenis pangan khas Indonesia, melihat label makanan kemasan, mengukur kadar GGL (garam, gula dan lemak) sampai pada hal terpenting yaitu mengajak masyarakat terutama generasi millennial untuk lebih peduli dalam memilih makanan baik yang belum diolah maupun yang sudah diolah.  

Scan Barcode BPOM

Saya pernah bertanya sama beberapa teman yang suka sekali melakukan diet. Salah satu contohnya seperti ini; Apa makanan yang kamu konsumsi cukup untuk tubuh? Bagaimana kadar GGL-nya? kira-kira nutrisinya tercukupi-kah dan yang pasti  apakah makanan yang dikonsumsi cukup membuat kenyang?

Cek KLIK dan Pintar-Pintar-Berbelanja

Beberapa orang yang melakukan diet mungkin lebih teliti dalam memilih makanan. Mereka juga cukup kompeten untuk melihat makanan yang akan mereka beli apalagi mereka konsumsi. Jika makanan itu adalah makanan kemasan mereka pasti lebih sering melakukan CEK KLIK daripada yang saya lakukan. Cek Kemasan, Label, Izin Edar dan Kedaluwarsa. Jika saya yang belanja makanan yang terpenting adalah melihat kemasan tersebut, masih rapih dan tersegel dengan baik atau tidak. Dan yang terpenting adalah tanggal kedaluwarsanya masih lama atau sebentar lagi. Bahkan saya tidak atau sangat jarang melihat table nutrisi, Beda banget dengan beberapa teman saya yang suka diet. Mereka akan sangat teliti melihat table-tabel nutrisi yang tertera.

Karena itu, kadang jenis manusia seperti saya yang tidak suka repot ini, bisa memanfaatkan aplikasi yang BPOM. Saya bisa tahu banyak hal tentang makanan yang saya beli dengan hanya cek KLIK pada makanan. Dengan system 2D Barcode, siapa saja bisa melihat informasi legalitas produk melalui aplikasi BPOM Mobile. Dengan kemajuan teknologi dan generasi yang semakin hari semakin mengandalkan Smartphone menurut saya system ini sangat membantu. Saya tidak perlu membaca satu-satu cukup scan barcode BPOM dan sejumlah informasi dari makanan tersebut dapat dibaca dengan jelas.

Era industry 4.0

Di Era industry 4.0 apapun bisa dilakukan secara Digital termasuk membeli makanan via online. Tidak heran jika mendapatkan makan saat ini sangatlah mudah. Apalagi promo-promo yang ditawarkan, diskon, cashback, gratis ongkir dan lain-lain. Membeli makan siang terasa lebih cepat pada waktu lapar atau bahkan pada saat mood sedang buruk. Kita tidak perlu bersusah payah untuk keluar ruangan apalagi antri. Masalahnya, hal sepele seperti mencari tahu apakah makanan yang sudah siap dikonsumsi dan dipesan bersihkah. Atau apakah makan tersebut aman sehingga tidak ada bakteri jahat bersarang tidak pernah terpikirkan. 

Hal-hal seperti yang saya sebutkan sebelumnya memberikan idea kepada Badan POM untuk bekerja sama dengan Asosiasi E-Commerce Indonesia (idEA) dan beberapa marketplace seperti Bukalapak, Halodoc, Klik Dokter, Grab, dan Gojek. Kerja sama ini dilatarbelakangi dari hasil pengawasan Badan POM melalui tim Cyber Patrol yang menunjukkan bahwa banyak produk Obat dan Makanan yang tidak memenuhi standar keamanan, manfaat, dan mutu yang diperjualbelikan melalui berbagai platform marketplace. Semoga dengan kerja sama seperti ini dapat meningkatkan efektivitas pengawasan keamanan, kualitas dan mutu serta kebenaran informasi dari produk obat dan makanan yang beredar secara online.

Makan sehat ala Generasi Cerdas

Konsumen cerdas adalah konsumen yang mampu mengkonfirmasi terlebih dahulu kebenaran dari setiap informasi dari produk yang dibeli bisa itu berupa obat ataupun makanan. Jangan lupa untuk mengkonfirmasi setiap jenis berita makanan sebelum disebarluaskan agar tidak adanya penyebaran hoaxObat dan Makanan. Jadi, tidak salah jika Badan POM bekerja sama dengan Masyarakat Anti Fitnah Indonesia (Mafindo) untuk mengurai bahkan mencegah berita-berita hoax tentang Obat dan Makanan.

Semoga dengan kampanye keamanan pangan ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat untuk memilih dan mengkonsumsi pangan yang aman, bermutu dan bergizi dalam rangka mewujudkan zero hunger world. Jadi, kawan-kawan semua, yuks-lah jaga pola makan dan pastinya harus pintar-pintar dalam membeli, mengolah dan memakan semua jenis makanan.

6
Oct, 2019
karakter Edukatif Frisian Flag

Perkenalan Zhazha dan Zhuzhu, Karakter Edukatif Frisian Flag

Siapa sih yang nggak suka susu? Apalagi kalau susunya manis dan penuh Nutrisi. Ditambah lagi dengan rasa-rasa kesukaan seperti coklat dan stroberi. Dinikmati dikala dingin ataupun hangat, pasti tetap nikmat. #eh tapi kalau susu kotakan, dingin memang lebih baik kok. Kenalan sama karakter Edukatif Frisian Flag yuks, untuk memotifasi anak minum susu tiap hari.

Karakter Edukatif Frisian Flag

Seminggu yang lalu, saya diberi kesempatan untuk hadir di acaranya salah satu brand susu yang cukup terkenal di masyarakat Indonesia, Frisian Flag. Saya paling suka sama rasa-rasa dari brand ini, banyak banget dan bisa pilih sesuai dengan kesukaan masing-masing. 
Jika untuk dewasa saja, Frisian Flag membuat banyak variasi maka untuk rasa anak-anak, mereka cenderung tetap memberikan rasa dan nutrisi terbaik dengan dua pilihan yang selalu jadi kesukaan anak-anak yaitu, coklat dan stroberi. 
Brand yang sudah bertahan bertahun-tahun di pasar Indonesia ini juga memberikan banyak kegiatan yang dapat dinikmati para customernya. Salah satunya adalah kegiatan mewarnai yang serentak dilakukan di 7 kota berbeda pada tanggal 29 September 2019. 
Di hari yang sama, mereka juga memperkenalkan karakter animasi baru yaitu ZhaZha dan Zhuzhu. Dengan harapan kedua karakter ini bisa menjadi salah satu bagian dari kegemaran anak-anak dalam belajar dan bermain. Kedua karakter tersebut dapat ditemui di e-comic dan film animasi dengan berbagai kisah pendek yang inspiratif dan edukatif.

karakter Edukatif Frisian Flag

Animator Indonesia, Bambang Gunawan Santoso, yang turut hadir pada hari itu, juga memberikan pendapat bahwa konten animasi yang baik dengan paduan warna-warna cerah dapat menarik minat anak. Dan yang tidak kalah penting adalah alur cerita dari kedua tokoh tersebut, dimana hal ini akan menjadi kendaraan utama untuk menyampaikan pesan-pesan baik kepada anak.

Menurut Psikolog, Putu Andani, M.Psi. anak-anak seharusnya hanya menghabiskan waktu 2-3 jam per hari untuk bermain ataupun menonton konten digital. Dan seharusnya tidak dalam jangka waktu yang terus-menerus. Sehingga harus lebih banyak kegiatan-kegiatan yang membangun system kekebalan tubuh, kecerdasan motorik ataupun sikap saling peduli. Hal tersebut merupakan peran orang tua yang harus lebih pilih-pilih lagi dalam memberikan konten digital terhadap anak.  

 
Menurut saya, sangat penting bagi kita para orang tua, tante dan pamannya ataupun keluarga untuk lebih aktif lagi dalam membimbing anak-anak untuk melihat konten digital. Sehingga mereka juga dapat menerapkan berbagai sifat ataupun contoh baik dari karakter yang mereka lihat di kehidupan sehari-hari.
Saya rasa cerita kali ini sudah cukup.

Read More

13
Sep, 2019
CEK KLIK

Cek KLIK dan Pintar-Pintar Berbelanja

Siapa sih yang nggak suka belanja?
 
Apalagi perempuan, semuanya pasti suka belanja. Mau itu belanjaan pokok seperti kebutuhan sehari-hari atau bahkan belanja hal-hal yang sebenarnya belum tentu dibutuhkan dalam waktu dekat. Tapi hai.. yang namanya belanja memang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan ini kok, karena kita butuh makan, berpakaian, pergi kesana-kemari bahkan tempat tinggal. Dan semuanya bisa dipenuhi dengan berbelanja.
 
Akan tetapi ya..
Belanja itu juga harus pintar, jangan sampai belanjaan yang dibelanjakan sebenarnya tidak terlalu penting atau bahkan sudah tidak bagus lagi untuk dikonsumsi. Karena itu, sangat penting untuk pintar dalam berbelanja, agar hal-hal yang tidak diinginkan tidak terjadi. And I want to share about KLIK here, dear…
Let’s read
 
 

Read More

4
Sep, 2019
Tips Menggemukan Badan

Tips Simple Menggemukan Badan Secara Alami, Gampang Loh Dilakukan Sehari-hari

Tips Menggemukan Badan |Tahu donk kalau saya susah gemuk, beneran susah gemuk. Tapi bukan berarti nggak bisa, karena usaha penggemukan badan masih saya lakukan dengan baik. Sebelum saya kasih sedikit tips, mungkin saya bisa share beberapa hal yang menjadi pemicu tubuh kurus, dan salah satunya adalah faktor gen alias keturunan. Yap yang satu ini nggak bisa dihindari. Hmmm

Terus apa lagi?
Stress juga jadi salah satu pemicunya,. Nah susah kan kalau udah bicara stress, dari pada nambah stress mending langsung bahas tentang tips dan triknya mengenai cara menggemukan badan. Tanpa banyak panjang lebar lagi, berikut di bawah ini ada beberapa tips simple yang dapat menggemukan badan secara alami :

Tips Simple Menggemukan Badan Secara Alami

1. Memperbanyak Asupan Kalori

Tips simple pertama yang bisa kamu coba untuk menggemukan badan secara alami, yakni dengan memperbanyak asupan kalori. Mengapa demikian? Pasalnya, kandungan kalori ini menjadi aktor utama dalam menentukan berat badan ideal atau tidak idealnya. Semakin banyak asupan kalori yang kamu dapatkan, tentu saja berat badanmu juga akan meningkat secara signifikan. Adapun mengenai beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan kalori cukup tinggi seperti roti gandum, keju, sup ayam, kacang-kacangan, buah alpukat, dan lain sebagainya. Namun dalam mengonsumsi kalori juga jangan sampai berlebihan, dikarenakan berisiko terkena diabetes lho!

2. Memperbanyak Minum Air Putih

Selain harus memperbanyak asupan kalori, orang-orang yang berbadan kurus juga sangat dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih. Berdasarkan dari hasil penelitian, orang yang memiliki badan kurus ini dikarenakan tubuhnya kekurangan cairan lho. Padahal, air putih ini mempunyai peranan penting untuk organ lambung dalam menyerap nutrisi yang kita makan. Dalam hal ini, kamu diharuskan untuk meminum air putih sebanyak 2 liter per harinya yang bisa dibagi menjadi beberapa sesi mulai dari pagi, siang, sore, hingga malam. 

3. Memperbanyak Asupan Karbohidrat

Menurut para pakar gizi ternama dunia, yang menyebutkan bahwa memperbanyak konsumsi karbohidrat ini sangat efektif dalam meningkatkan berat badan tubuh. Soalnya, kandungan karbohidrat tersebut mampu memicu produksi kalori dalam tubuh. Lantas, jenis makanan seperti apa sajakah yang mengandung karbohidrat? Ya, jenis-jenis makanan yang mengandung karbohidrat itu diantaranya adalah nasi, udang, ubi jalar, gandum, kentang, tepung, dan lain sebagainya. Perlu diingat juga, bahwa mengonsumsi karbohidrat ini tidak boleh berlebihan. 

4. Mencukupi Kebutuhan Lemak

Sama halnya dengan kalori dan karbohidrat, dimana lemak juga sangat diperlukan oleh tubuh manusia untuk penggemukan badan. Begitu pula dengan porsinya, dimana kita tidak boleh mengonsumsi lemak tersebut secara berlebihan karena dapat memicu berbagai masalah. Kandungan lemak ini bisa kamu dapatkan pada berbagai jenis kuliner seperti daging merah, susu, ikan, jagung, minyak sayur, dan lain sebagainya. 

5. Berolahraga Secara Rutin Dan Teratur

Tips simple berikutnya yang bisa kamu coba untuk meningkatkan berat badan, yakni dengan berolahraga secara rutin dan teratur. Ya, ada pun mengenai beberapa jenis olahraga ringan yang dapat kamu lakukan seperti jogging, jalan santai, berenang, bersepeda, senam, aerobic, dan jenis olahraga ringan lainnya. Kamu pun tak harus melakukannya berlama-lama, dengan berolahraga selama 25 – 30 menit per harinya juga sudah cukup kok!
 
 
Udah donk tips simple yang harus dicoba untuk menggemukan badan secara alami.
Bagaimana, tertarik untuk mencoba tipsnya?  Cek yuk tips lainnya disini 
See in the other story.
XoXo
 
Silvia
Instagram: @silviaofstory
Twitter : @SilviputriN
Facebook: silviputrin
all photos by Pinterest
26
Aug, 2019
Gerakan Jalan Hijau

Gerakan Jalan Hijau Kembalikan Hidup Sehat

Menciptakan Kebiasaan baik bukan hal sulit, tapi menjalani suatu kebiasaan baru bukan hal yang bisa dikatakan mudah. 
 
Contohnya, jika kamu adalah orang yang terbiasa bangun siang. Tiba-tiba harus mulai membiasakan diri bangun pagi karena diterima disebuah perusahaan dengan jam kerja baru. Jika biasanya kamu baru sampai kantor jam 11 siang dan kali ini kamu harus sampai kantor jam 8 pagi.
 
Apakah kebiasaan bangun siang yang harus dirubah jadi bangun pagi merupakan hal yang mudah?
 Tentu sebagian orang akan mengeluh atau bahkan sulit melakukannya. Akan tetapi, kebiasaan seperti ini bukanlah hal yang sulit untuk dirubah-kan! Hanya perlu keyakinan diri dan pastinya niat untuk menjadi lebih baik setiap harinya. Kebiasaan ini sama dengan kebiasaan yang sedang diciptakan oleh pemerintah Indonesia terutama Jakarta dalam menanggulangi penumpukan kendaraan di Jalan Raya.
 

Kampanye Jalan Hijau

Kampanye Jalan Hijau merupakan kampanye yang sedang dijakalan oleh BPTJ dengan tujuan untuk mengubah kebiasaan masyarakat agar dapat beralih dari kendaraan pribadi ke transportasi umum atau berjalan kaki. Penamaan Jalan Hijau sendiri mengandung pengertian bahwa semakin banyak masyarakat yang meninggalkan kendaraan pribadi mereka dan beralih menggunakan transportasi umum serta berjalan kaki maka ruang lingkung ramah lingkungan (hijau) semakin banyak. Sehingga dampak positifnya bisa dirasakan oleh kita semua.
 
Dengan mengikuti gerakan yang berlatar belakang isu transportasi, lingkungan serta kesehatan ini kita juga bisa mengubah kebiasaan-kebiasaan lalu menjadi sebuah kebiasaan baik. Contohnya jika menggunakan transportasi pribadi akan sukar berjalan kaki dan gerak tubuh semakin berkurang sehingga membuat kita mudah lelah. Beda dengan dengan mengikuti gerakan ini. Akan ada banyak manfaat yang bisa dirasakan, yaitu:
  1.           Menciptakan hidup yang lebih sehat
  2.           Mengurai Polusi udara
  3.           Membantu Bumi kembali hijau
Yuks Jalan Hijau, dengan memulai kebiasaan baik untuk hidup yang lebih baik dengan cara:
a.       Mulai jalan kaki aja dulu “kalau jaraknya tidak jauh”
b.      Naik transportasi umum donk
c.       Manfaatkan fasilitas publik
 
 
 
Saya nggak punya pesan khusus karena menurut saya gerakan ini akan banyak memberikan manfaat. Terutama untuk kesehatan, nggak enakkan kemana-mana menggunakan masker! So, let’s do that and keep health, guys.  
 
Tidak perlu malu dengan berjalan kaki, tidak perlu sungkan berbaur dengan orang asing.
27
May, 2019
Thalassamia

Memperingati Hari Thalassemia

Awalnya waktu diajak untuk merayakan atau memperingati hari Thalassemia, saya bingung. Penyakit apa itu? Siapa saja penderitanya, maksudnya kriteria seperti apa sehingga orang tersebut dibilang Thalassamia? Dan kenapa harus diperingati? Apa ini sangat berbahaya seperti Kanker-kah?
 
Begitu banyak pertanyaan sampai saya pun tahu, Ternyata banyak penyakit yang tidak diketahui orang awam seperti saya. Thalassamia salah satunya.
Pihak kementerian khususnya kementrian kesehatan, memperingati hari Thalassemia dengan mengadakan seminar singkat di gedung  .. dari jam 9 hingga menjelang waktu dzuhur. Pengenalan dari beberapa sumber dan penjelasan dokter memberikan sedikit pemahaman bahwa penyakit ini memang cukup berbahaya dan penyebabnya bukan karena gaya hidup tapi keturunan dari orang tua. Sedikit ringki, karena jika kamu sudah menderitanya, kamu tidak dapat mengobatinya secara tuntas.
Thalassemia adalah penyakit kelainan darah merah yang diturunkan oleh orang tua kepada anak. Dimana penyakit ini disebabkan oleh berkurangnya atau tidak terbentuknya protein pembentuk hemoglobin sehingga sel darah merah yang seharusnya terlindungi menjadi mudah terpecah dan menyebabkan pasien menjadi mudah lelah, lemah dan pucat.
Yang saya tahu, penyakit ini tersebar di suluruh dunia akan tetapi ada Negara-negara khusus yang termasuk ke dalam Thalassemia Belt yaitu Asia Tenggara, Timu Tengah, Afrika sub-sahara dan Mediterania. Indonesia juga termasuk kedalamnya, yang jadi pertanyaan saya, apa memang Negara yang punya ciri khas suhu panas, kering dan lembab seperti yang saya sebutkan. Tapi saya tidak tahu, mungkin lain kali saya bisa cari tahu, karena saya juga sedikit penasaran tentang ini, kenapa ada di negara-negara tersebut cenderung lebih banyak atau rentan adanya penyakit Thalassemia.

Macam – Macam Thalassemia

Saya tidak begitu mengerti tentang penjelasan penyakit ini secara detail. Akan tetapi, berikut ini adalah macam-macam Thalassmia yang sudah saya rangkum: 

      a. Thalassemia Mayor

Jenis ini bisa dikatakan yang paling menyakitkan karena penderita harus mendapatkan pasokan darah/ transfusi darah setiap beberapa waktu sekali. Mereka yang menderita penyakit ini sudah dapat dilihat dari lahir dengan ciri-ciri wajah tampak pucat, lesu, kuning dan gizi kurang. Ciri-ciri ini juga berubah sesuai dengan usia sang anak.

     b. Thalassemia Minor

Jenis ini bisa dikatakan hanya pembawa sifat umum. Tidak memiliki gejala dan dapat hidup layak seperti yang lainnya.

     c. Thalassemia Intermedia

Jenis yang ini cukup mirip dengan Thalassemia Mayor, tetapi tidak harus sesering Thalassemia Mayor untuk melakukan transfusi darah.
Nah..
Kalau udah bicara tentang suatu penyakit, harus tahu bagaimana cara mencegahnya donk, agar dapat dicegah dan tidak berkembang mejadi lebih banyak setiap tahunnya. Cara tebaik untuk mengetahuinnya adalah dengan melakukan Skrining Thalassemia. Dimana sebaiknya sebelum menikah melakukan tes terlebih dahulu untuk mengetahui apakah pasangan memiliki sifat pembawa atau tidak. Karena dengan begitu bisa mencegah anak menderita Thalassemia Mayor.
Sebenarnya sih, kalau kata saya. Cek kesehatan sebelum menikah bukan hanya untuk mengetahui pasangan menderita atau pembawa sifat Thalassemia tapi juga beragam penyakit lainnya. Karena kita akan hidup bersama dalam waktu yang tidak terbatas sampai salah satu dipanggil lebih dulu oleh Sang Kuasa. Dan mencegah serta menjaga kesehatan adalah salah satu cara untuk menikmati hidup dan ucapan syukur pada Tuhan Yang Maha Esa.
Selamat berpuasa semuanya
20
Sep, 2018
Asia Games

Torch Relay Asian Games 2018

Aku mau nulis cerita baru nih, udah lama ya nggak nulis. Jadi sekarang mau nulis yang sudah berlalu dulu. Mau mengingatkan kembali cerita satu bulan yang lalu tentang Asian Games 2018. Telat banget ya!! hehehe
Masih ingatkan dibenak kalian gimana meriahnya pembukaan acara yang selalu berlangsung selama empat tahun ini. Kalau aku sih masih suka terkagum-kagum. GBK bisa disulap jadi panggung super wow sama tangan-tangan dingin dibaliknya. Belum lagi para atlet yang berhasil membawa banyak emas, perak dan perunggu untuk tanah Air.
Gimana nggak makin bangga, tahun ini Indonesia sudah bisa bikin prestasi yang sangat membanggakan di mata dunia. Kita harusnya banyak berterima kasih untuk semua penonton, kru acara, penyelenggara, para sponsor dan pemerintah Indonesia yang ikut memeriahkan bahkan terjun langsung untuk mendukung para Atlet. Dan pastinya special thank buat atlet-atlet Indonesia donk.

Torch Relay Asian Games 2018

Nah, sebelum opening ceremony Asian Games yang ada di GBK tanggal 18 Agustus 2018, kalian pasti sudah sering mendengar yang namanya Torch Relay Asian Games 2018. Sudah ada yang tahu dengan pasti apa itu Torch Relay?
Aku cerita dulu ya, Torch Relay atau buat para warga Indonesia menyebutnya membawa Api Obor Asian Games merupakan kegiatan yang dilakuan oleh seluruh para partisipasi untuk membawa Api obor tersebut mengelilingi Indonesia. Tentu kegiatan ini memiliki tujuan, salah satunya adalah untuk membuat seluruh masyarakat ikut dalam merayakan Asian Games 2018. Jadi bukan hanya warga Jakarta dan Palembang, seluruh warga Indonesia juga bisa ikut ambil alih dalam merayakan pekan olahraga akbar ini.
Btw udah tahu siapa aja yang ikut bawa Toch Relay?
Aku sih nggak tahu siapa aja, paling yang penting-penting menurutku baru ingat. Misalnya Hamish Daud yang membawa Obor Asian Games sambil berselancar, atau mantan atlet Bulu tangkis Indonesia, Susi Susanti yang mendapat penghormatan karena menjadi yang pertama dalam menyalakan Torch Relay dan masih banyak lagi, mulai dari para artis, atlet, gubernur, walikota bahkan para petinggi BUMN contohnya Direktur Utama Bank Mandiri, Kartika Wirjoatmodjo.
Seru ya yang dapat kesempatan bawa Obor Asian Games. Aku juga mau atuuh, saya nggak kebagian jatah. Hahaha

Rute Torch Relay Asian Games 2018

Untuk Rutennya sendiri kalian bisa cek di bawah nih, udah aku list.
17 – 19 Juli, DI Yogyakarta – Mrapen – Simpang Lima – Prambanan – Solo
19 – 21 Juli, Blitar – Kepanjen – Malang – Bromo – Probolinggo – Situbondo – Bondowoso
21 – 23 Juli, Banyuwangi 23 – 24 Juli, Gilimanuk – Kuta – Denpasar – Garuda Wisnu Kencana
24 – 25 Juli, Mataram
26 – 28 Juli Raja Ampat – Sorong
28 – 30 Juli Tanjung Bira – Makassar
30 – 31 Juli Banjarmasin
31 Juli Banda Aceh
31 Juli – 1 Agustus, Danau Toba
1 – 2 Agustus, Pekanbaru
2 – 3 Agustus, Bukit Tinggi
3 Agustus, Jambi
4 – 7 Agustus, Palembang, Banyuasin, Pematang Hilir, Prabumulih, JSC, Ogan Ilir
8 -9 Agustus, Bandar Lampung
9 – 10 Agustus, Serang
10 – 13 Agustus, Kabupaten Purwakarta, Bandung, Garut
13 – 15 Agustus, Cianjur – Bogor
18 Agustus, Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta
Oh ya, sebelum menutup tulisan kali ini, Obor Asian games diambil dari api abdi Asian Games yang tersimpan di Studio Nasional Dhyan Chand, New Delhi, India. Kenapa di India, karena Asian Games pertama dilakukan di negara tersebut. Udah ya, sekian cerita kali ini. Tunggu aku share cerita selanjutnya dear.
This is my story end and sees for the next story
don’t forget to follow me on social media